Jedz wtedy kiedy jesteś głodny. Ja przez lata zaczynałem prace pomiędzy 22 a 4 rano w zależności od ilości zamówień i nie było problemów czy to z masą czy redukcją, pora dobra jak każda inna.
[...] jestem zwolennikiem idei następującej: ćwicz dłuższy czas na poziomie podstawowym, bez specjalnego kombinowania - generalnie żeby się bawić w rzeźby, podcinanie klatki czy w uzewnętrznianie jakichś tam włókien trzeba mieć po prostu co rzeźbić, podcinać czy uwydatniać! Na początku (przynajmniej przez pierwszy rok - dwa) sugeruję robić plany [...]
Płeć : mężczyzna Wiek : 29 Waga : 106 Wzrost : 189 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 41 Obwód talii : 109 Obwód uda : 71 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 27% Aktywność w ciągu dnia : jazda rowerem,rower stacjonarny,zamierzam biegac jak troche spadne na wadze Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x trenig [...]
Głowne białko, poboczne białko...po jaka cholere podział? Białko z prochu, to białko z prochu. Czy bedzie to WPC, czy kazeina, czy mix różnic znaczących nie bedzie. Wybierz sobie jakies smaczne WPC i nic wiecej Ci nie potrzeba. Ode mnie polecic moge dymatize elite whey. Poza tym, warto zauwazyc, ze wysoka cena w zaden sposob nie oznacza, ze bialko [...]
Albo niedźwiedzia jak borat. To czy pies będzie duży czy nie zależy od tego kto jest jego 'rodzicami'. Chcesz dużego psa? Kup bernardyna z rodowodem, bo co wyrośnie z kundla który przypomina daną rasę z bazaru niczego nie możesz być pewien.
[...] na mase ani chyba na redukcje, taka na zero, zalezy mi na dobrej jakosci miesniu i stopniowym spaleniu tkanki wiec chyba tak bedzie dobrze, nie wiem?. prosze powiedz mi czy jestes poczatkujacy lub tez powracasz po dluzszej przerwie do silowni ? wyliczylem ze moje zapotrzebowanie wynosi 2600kcal? 89kg x 24h x 1,2(?) ~ 2600 / wiec ile mam jesc [...]
OK, w takim razie wklejam jeszcze raz całą ankietę Płeć : mężczyzna Wiek : 26 Wzrost : 176 /SFD/Images/2015/10/6/964aff6a7725475d8d340a5ea4d741aa.jpg Aktywność w ciągu dnia : praca/studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : praca fizyczna - magazyn budowlany Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : [...]
[...] w przypadku takim walnolbym polskie prolo bo przecietny jasiu nie poczolby roznicy a dostep jak ma do tego to ma i do prolki. Edit B przecietny jasiu to nawet nie wie czym sie rozni enan od cypio i jestem przekonany ze nie odrozni. Ja np jestem przecietnym jasiem i duzej roznicy nie czuje. nie wiem czy bym odroznil. To na pewno tez [...]
jakie sa realia? ze za prolo daje 30 zeta czyli jest tam 500mg w paczce. to za 2000mg dam 120zl. jaka jest wiec roznica w cenie do jakiegos undera enana? bo ja licze , patrze w neta i widze, ze bardzo mala. jeszcze mi napisz, ze ciezko jest dostac prolo w PL. to samo prop. testolic na co drugiej stronie w necie juz jest. i kosztuje 20 zeta drozej [...]
[...] ubieram tylko markową odzież ale nie wiem co to ma wspólnego z saa... ale tak patrząc wbijam co mi się podoba, a na bombce jestem nawet dla lepszego samopoczucia... zdrowe czy nie ***ać to kocham saa, antydepresanty, leki neurotropowe i inne wynalazki... jak ktoś sypie proszek na oko... to ja nie dziwie się, że masz uraz do UG , ale to nie [...]
[...] sorry ale jak mam tyle ml wtłaczać w siebie wole ug i zdania nie zmienię, wiem jak wygląda produkcja, wiem na jakim poziomie jest sterylność więc nie martwię się o infekcje czy tam inne ekscesy... ty wolisz aptekę proszę bardzo kupuj w aptece, ja wole inne źródła i na nie stawiam... wskoczyłeś w ten temat tak z niczego z fotką tego, że masz [...]
Ja tak od siebie powiem, że odkryłem pewną zależność. Kiedy bije krótkie estery po nogach to nie czuje bólu. Ani na następny dzień ani dwa dni po, ani trzy czy cztery, w ogóle nic. Ale kiedy po strzale, dzień lub dwa po zrobie trening nóg to ból się utrzymuje przez 4-5 dni tak jak napisał kolega wyżej. I mam tak niezależnie od marki towaru, żeby [...]
ale to nie ten sam Wanderlei Silva co kiedyś. Kiedyś potrafił (z różnym skutkiem co prawda) zaatakować każdego: Mezgera, Hunta czy Quintonem. Od czasu walki z Aroną stał się o wiele bardziej ostrożny, można powiedzieć, że wprowadził więcej taktyki do swego stylu, ale jednak jednym z istotnych atutów była właśnie ta agresja. W walce z każdym HW [...]
nie interesuja mnie zupelnie ph, a szczegolnie zabawki od cybera o s-drolu malo wiem jest kilka preparatow zachodnich firm, ale myslalem, ze to typowy ph, a widze, ze nie do konca sam jestem ciekawy czy ten drol jest napawde taki super
preparaty z teofilina tylko na receptę, choć nie wiem czy ogólnie wszystkie powinny być, czy zależne od stężenia, ale te dostępne w aptece tylko na receptę
szymeeek93 ANKIETA - obowiazkowa i pozwala pomoc nam pomoc tobie masa głównie zalezy od odzywianie , plan powinnien składac sie z cwiczen bazowych czy to bedzie FBW CZY SPLIT . i napewno rama planu do wymiany to co napisałes to najbardziej popularny ale nie efektywny plan treningowy oparty o system dzielony
[...] 4. Syzyfki 8/8/8 5. Francuz 20x12/20x10/20x8 6. Wspięcia na palce 68x25/78x25/88x23 W pierwszych 3 cwiczeniach założyłem 4 serie, niestety wyszło jak wyszło. Konczylem gdy tempo spadło, nie było upadków. Tak czy owak jest tragicznie. Ale mysle ze kilka tygodni dobrego zarcia i systematycznych treningów i ciężary zaczną być godne [...]
[...] (nawet nie wiedziałem wtedy o ketozie) i czuję się dobrze, a co najważniejsze zacząłem wreszcie panowac nad apetytem. Czego wcześniej nie udało mi się dokonac. Czy muszę włączyc jakieś węglowodany? Oczywiście w mojej diecie znajduje się dużo warzyw, ale tylko te o bardzo niskiej zawartości węgli. Jem też kilka owoców dziennie, a głównym źródłem [...]
[...] - nie wiem w sumie jak się to ocenia? Kiepsko jest z apetytem, od posiłku do posiłku nie zdążę zgłodnieć i znów trzeba upychać... czasem motywacja słaba i mało energii. Nie spodziewam się absolutnie, że mi bicek od tego urośnie czy coś. Bardziej liczę właśnie na lepsze samopoczucie. Zmieniony przez - kolezka84 w dniu 2015-01-08 22:39:40
[...] bardzo podobali mu sie inteligentni ludzie z dobrymi manierami. nie lubil brudasow , jak ktos go zdenerwowal to od tumanow nazwyzywal, niczego i nikogo sie nie bal, zawsze czysciutki wychodzil na dwor, nigdy zarosniety czy cos takiego a nie raz musial sie zcierac z obszczymurkami tzw bo remontowal nieruchomosci i zatrudnial najtanszych :) Ps. [...]
Odżywki na masę dla endomorfika
